GDA, wat is dat?

Hoe is de GDA ontwikkeld?

Wie heeft de GDA op punt gesteld?

De GDA (Guideline Daily Amounts) of Dagelijkse Voedingsrichtlijn is een vrijwillig initiatief van producenten van voedingsmiddelen in Europa.

Het is een Europees initiatief, geïntroduceerd in België door de Federatie Voedingsindustrie (FEVIA). De GDA gaat in dezelfde richting als de andere initiatieven die genomen worden door de producenten om evenwichtige voedingskeuzes te stimuleren. Alle fabrikanten van voedingsproducten – of het nu gaat om brood, dranken, kaas, koekjes of bereide maaltijden – kunnen ervoor kiezen om de GDA aan te geven op hun verpakkingen.

De basiswaarden voor de GDA

De waarden voor de GDA zijn gebaseerd op de officiële Europese aanbevelingen inzake voeding en gezondheid (Eurodiet 2001). De dagelijkse richtlijnen voor een volwassene vermeld in de GDA op de verpakkingen zijn gebaseerd op volgende waarden:

Energie

2000 kcal

Suikers

90g

Vetten

70g

Verzadigde vetten

20g

Natrium

2,4g (zout: 6g)
 
Noot :

  • De GDA is een richtlijn, berekend voor de volwassen bevolking. Ze komt overeen met de dagelijkse behoefte aan voedingsmiddelen van een vrouw ouder dan 18 jaar, in goede gezondheid en met een matige fysieke activiteit. Deze komt overeen met 2000 kcal per dag (EFSA).

  • Natuurlijk verschillen de dagelijkse voedingsbehoeftes volgens leeftijd, geslacht, gewicht, levensstijl en van de ene persoon tot de andere. Bepaalde personen, zoals bijvoorbeeld kinderen, hebben ook specifieke voedingsbehoeftes waarmee rekening moet gehouden worden. Raadpleeg gezondheidsdeskundigen (diëtiste, voedingsconsulent,…) om daarover meer te weten.

  • De GDA is een indicatie en geen doel dat tegen elke prijs behaald moet worden. Probeer zoveel mogelijk om de aangegeven waarden niet te overschrijden. En als u een dag toch afwijkt van de norm, dan is dat geen catastrofe. Probeer dan om het evenwicht de volgende dagen te herstellen.

Voedingsstoffen

  • De GDA (Guideline Daily Amounts) of Dagelijks Voedingsrichtlijn informeert u over de hoeveelheid energie (calorieën of kcal) die een product bevat, net als over de hoeveelheid suikers, vetten (waaronder ook verzadigde vetten) en natrium (zout), voedingstoffen die bijzondere aandacht verdienen.